牧羊人的黃金屋

從指甲看健康

月牙(月白、半月板)

中醫學的書有記載可以通過白月牙判斷人的心臟功能是否好。
中醫認為肝臟血，血循環的好壞又會直接影響心臟的功能，而肝基準集中在人的指甲上。

一般來說有白月牙的人心氣足，血液循環比較通暢。
白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血循環可能不是很好。

但至於白月牙能否反應其他臟器的功能而且每個指甲都有不同，倒沒有看過這方面的資料記載。
如果擔心，建議去做個體檢。

月白是愈多愈健康

在指甲的根部，有一塊月亮形狀的白色，叫做月白，如果越多隻指頭上有月白代表免疫力越強。

在指甲上要有月白才好，月白代表血液循環，通常的人再拇指與食指都會有。
如果沒有代表健康上可能已經亮起紅燈。
如果身體不好，月白就會很小看不見，如身體好則反之。

有些人的指甲上會出現一個個或者一團團的小白點，有人說這是胃腸功能不好的表現，但專家認為這是沒有科學根據的。

據介紹，指甲因為長期暴露在外，很易受到傷害，譬如手指卡在門縫裏、指甲受到擠壓，碰撞等，導致指甲根部甲母質細胞生成過程中受到損傷，就會出現白點，例如隨意撕掉指甲周圍皮膚上出現的倒刺，也會導致指甲上出現白色的斑點。

如果損傷到了甲床，指甲下還會出現裂片狀出血。
不過不必擔心，隨著指甲的向上生長，它最終會被剪掉。

不過，如果指甲沒有受到任何外傷而無端出現黑斑或青斑則要提高警惕了，因為這可能是藥物過敏甚至中毒的表現。

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健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。

如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。

從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。

如何檢視指甲的健康，指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！

所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲的韌度用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

指甲的病徵，指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。

指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

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指甲的外觀顏色隨時可因身體的生理、病理變化而改變，舉凡損傷、毒物、內分泌、不良刺激、營養好壞、血液供給，以及全身性疾病，均能在指甲板上留下烙印。

有時候，就連病人也毫無察覺病痛，但透過指甲望診的觀察，卻能清楚預知潛伏的疾病信號。

健康人的指甲，表面平整光滑，堅韌而有彈性，厚薄適中，顏色呈淡紅色且有光澤。
指甲根部的月牙白，正常狀況是佔指甲的五分之一，沒有的人表示體質欠佳，血液循環也不好。

當指甲按壓時變白，放手即又變紅，表示氣血流暢，若恢復很慢，表示氣虛血少。

若從單一指甲來比較，要是拇指指甲的顏色不同於平時，且無光澤，可能意味著心臟有毛病。
如果小指指甲的顏色異常或比平時還紅，表示內分泌有問題，對女性患者來說，更需注意。

一般而言，指甲青的人，內心比較憂鬱，易鑽牛角尖，易患神經系統疾病。
指甲蒼白，表示體質虛弱、貧血，不夠樂觀積極。暗紅或青紫色表示有心血管疾病，血液循環差，可服用活血化瘀藥來改善。
指甲呈黃綠色，生長緩慢而變厚變硬，常見於呼吸、淋巴、甲狀腺、黃疸肝炎等疾患。

患有肝硬化、腎衰竭或尿毒症的人，因製造白蛋白的能力變差，指甲會呈現前端紫棕色，後端變白色。
指甲底層若出現一點一點黑色的情形，除了外傷瘀血外，也可能是細菌性心肌內膜炎；而指甲出現黑色線條，從甲根直直上到甲端，很可能是因甲根黑色素細胞過度生長，要小心有癌症。

至於灰指甲則是黴菌感染引起，指甲看起來會變粗、變厚、呈灰黑色，中醫認為是水漿浸漬或濕毒外侵，鬱於肌膚而成。
不過有一種指甲乾癬，是因皮膚角質代謝過快引起的，也會有類似灰指甲的表現，或者在指甲上出現坑坑窪窪的小洞。

總之，指甲不只是用來抓癢或塗指甲油的，從醫學觀點來看，指甲是顯示人體健康的指標，從光澤、顏色、硬度和形狀的改變，可透露許多疾病的徵兆。

只要了解指甲與疾病的關係，健康就掌握在您手裡。
(作者為中國醫藥大學副教授、台中市葉慧昌中醫診所院長)　院址：台中市精誠路532號      電話：04-24716048

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2008/10/15 04:28
看指甲測健康
時報周刊 No. 1599 2008年10月10日出刊
報導/邱玉珍 攝影/何淑娟、中時報系資料庫

 
中西醫均認為，指甲型態變化，蘊藏著寶貴的健康訊息。

指甲也可一窺身體狀況。
醫師表示，指甲就像身體的顯微鏡，身體健康不健康，常常就會在指甲上留下「記號」。

大多數人，只會在指甲上塗上五顏六色，讓指甲看起來更漂亮，很少有人會去注意指甲表面的凹凸不平、光滑、顏色等變化。

和平醫院皮膚科主任林瑞宜表示，指甲是在末梢的角化組織，它的生長速度緩慢，長出來後就不太會產生變化；一旦出現變化，表示身體健康亮起紅燈。

林瑞宜強調，健康的指甲，紅潤、堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。

指甲就像人體的鏡子一樣，可反映身體健康狀況，從中醫臨床經驗及西醫科學驗證，透過觀察指甲，能初步了解心血管是否亮起了紅燈、有沒有貧血現象等問題。

書田診所皮膚科主治醫師鄭惠文也認為，指甲變化確實可看出一個人的身體健康狀況，尤其是指甲顏色、型態的變化，可透露許多疾病的徵兆。

以指甲的形狀而言，指甲中央膨出，指端末梢膨大如鼓槌，稱為杵狀甲，是心血管疾病、肺氣腫、先天性心臟病、動脈剝離等疾病的標誌。

另一個臨床上也常看到的，指甲中央向下凹陷呈湯匙狀的指甲，也是疾病的警訊。

鄭惠文說，有此指甲形狀的人，通常有缺鐵性貧血，或是有甲狀腺異常等疾病。至於指甲下彎如鉤而指甲背弓起的人，心臟功能多半不太好，應至心臟科檢查。

指甲扁平，表示消化系統的功能較差，易患消化不良或慢性胃炎。

而皮膚科門診中常見的的指甲問題，以「甲癬」，也就是灰指甲最多。
鄭惠文強調，指甲有黴菌入侵時，就會開始產生變色、變形、增厚、脫屑、易碎等情形；民眾如果不積極治療，會產生各種皮膚癬病，例如香港腳、股癬或體癬等。免疫機能不良者，還有可能引發蜂窩性組織炎等併發症。

不僅指甲的形狀改變與健康息息相關，顏色的改變也反映身體健康。

鄭惠文指出，臨床上常看見的是，指甲中間出現一條黑線，很多人會以為是外傷或是黴菌感染；其實有可能是黑色素瘤，民眾不能輕忽。
若發現此黑線有加深、往外暈開的情形，最好趕快找皮膚科醫師檢查。

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氣血循環指標
報導/邱玉珍 攝影/何淑娟、中時報系資料庫

對中醫而言，指甲為「爪甲」，和「肝血」的健康有關，如果肝血的豐潤度夠，指甲就會平滑、健康；反之，指甲會有斑點、縐摺、波浪、或是變形、變色的現象。

萬芳醫院中醫部主任黃中瑀表示，這裡所講的肝血跟西醫裡的「肝」不同，是指氣血的循環，循環不佳會影響內分泌系統及消化系統。

黃中瑀以小朋友為例，因消化系統尚未發育完全，氣血常無法到達指甲末稍，最小朋友的指甲常出現脫屑、脆弱等症狀；又以有貧血毛病的女性為例，她們的指甲通常都長得不漂亮，因為血路無法輸送到此，可多食用含鐵、鈣食物，改善氣虛的症狀。

值得注意的是，當指甲嚴重變薄而脆，甚至會痛時，常是氣血不足，或有其他慢性消耗性疾病。

有些先天不足或中醫所謂腎氣不足的人，指甲也會較軟，而且合併有耳鳴、腰痠、記憶力減退、掉髮等情形。

指甲嚴重變厚、枯萎無澤而脆弱，常見於老年人、甲癬、類風溼、骨質疏鬆及營養不良者。

台北長庚醫院中醫部主治醫師吳宜鴻則認為，從指甲看健康，目前並無科學依據，但指甲的質地可看出一個人的性格，從而透露健康訊息。

他表示，依其臨床經驗，質地堅硬的指甲，此人性格較剛強、不易妥協，有話直說，易罹患自律神經相關的疾病；也由於情緒容易興奮，難以穩定，易患有失眠。

而指甲較柔軟、易斷裂的人，個性則較易妥協，很多事都埋在心裡，不願說出口，也就是所謂Ｃ型性格的人；吳宜鴻表示，指甲質地較軟的人，通常易患憂鬱症，也是罹癌的高危險群。他觀察病人也發現，很多癌症病人的指甲質地都偏軟。

「指甲的質地非一成不變。」吳宜鴻說。他強調，指甲會隨著身體氣血循環及個性的改變而產生變化。

他建議喜歡把事悶在心裡的人，不妨把心事吐露出來，不然悶在心裡一定會生病。

卸飾物細觀察

中醫師吳明珠認為，指甲偏軟通常跟鈣攝取不足、營養不良有關；只要多攝取此類食物，就可改善指甲的質地。

她強調，指甲的一些變化，確實可做為健康指標的依據，但並不能單憑指甲全面洞悉一個人的健康狀態。

健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，民眾平常可自我檢視看看。

無論西醫、中醫均認為，指甲蘊藏著寶貴的訊息，從質地、顏色變化，可以觀察出許多疾病的徵兆。
建議民眾，彩繪指甲、水晶指甲、鑲鑽指甲固然美觀，但最好每隔一段時間將上面的色彩和裝飾物卸乾淨，細細觀察指甲和周邊皮膚的變化，掌握初步的身體狀況，讓指甲為健康把關。

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你的指甲是什麼色？
報導/邱玉珍 攝影/何淑娟、中時報系資料庫

大多數女生喜歡把指甲塗得五顏六色，卻從未觀察過自已指甲的顏色。
和平醫院皮膚科主任林瑞宜表示，指甲呈現的顏色可反映一個人的身體狀況。
建議女性朋友，平時要多觀察自已的指甲。

深褐色

如果指甲呈現深褐色，表示該名患者腎虛，或是體內電解質不平衡所造成。
在臨床上也發現，腎臟出現問題時，指甲根部有一半的地方呈現毛玻璃的霧白色，而指尖處則出現一條褐色色帶（褐色弓狀線甲），有不少洗腎患者的指甲指尖處呈現深褐色。

紫紅色

指甲出現紫紅色時，通常是遇冷或情緒不穩（如緊張）、壓力增加時，因為血管收縮，造成手指、腳趾變得蒼白，一段時間之後卻變成紅色或紫紅色；小心這可能是一種自體免疫疾病「硬皮症」的重要早期徵兆「雷諾氏現象」。

紅點

指甲邊緣若出現小紅點，指肉、指腹也呈現紅色，表示細菌性心肌炎、血管炎或是自體免疫疾病引起。

白色

當指甲發白，有可能是缺鐵性貧血引起；女性可以特別注意。另一方面，肝硬化的患者指甲也會發白。根據英國的一項統計發現，除了顏色發白，有的甚至呈現像毛玻璃般的霧白色，指甲增厚的情況也不少。

黑色

當指甲出現黑色時，很多人會以為是灰指甲，其實不然，有可能是黑色素瘤。指甲出現黑色，剛開始並不會整個指甲變黑，會先出現黑斑或縱向黑線，之後隨著指甲生長而往前移，表示只是單純出血；反之，如果黑線沒有移動，且顏色有變深、暈染開來，最好找皮膚科醫師做詳細檢查。

灰色

指甲呈灰色，大都是缺氧造成，一般抽菸者中比較常見；而對於不吸菸的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。

黃色

指甲變黃，在中醫上認為多由溼熱燻蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合症等；西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。

資料來源/和平醫院皮膚科主任林瑞宜、書田診所皮膚科主治醫師鄭惠文、中醫師吳明珠